HELL YES - Dein ganzheitliches Programm für innere Sicherheit, emotionale Stabilität, körperliches Wohlbefinden und gesunde Beziehungen ONLINE-LIVE-KURS ÜBER 4 MONATE FÜR WEN IST DIESES PROGRAMM GEEIGNET? Dieses Programm richtet sich an Menschen, die: -aktuell psychisch herausgefordert sind oder nicht wissen, wie sie ihre psychischen Probleme allein bewältigen können -vielleicht sogar schon einmal darüber nachgedacht haben, eine Therapie zu machen, aber noch keinen Platz gefunden haben -oder vielleicht sogar schon therapeutisch begleitet werden und sich ergänzende, praktische Methoden zur Stabilisierung und Unterstützung wünschen sich nach innerem Wachstum, persönlicher Entwicklung und mehr innerer Stabilität sehnen. -therapeutisch oder beratend arbeiten, ihr Angebot um fundierte, körperorientierte Methoden erweitern möchten und gleichzeitig Raum für eigene Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung suchen. WAS ERWARTET DICH? ​ Du erhältst ein fundiertes, ganzheitliches Angebot, das psychotherapeutisches Wissen mit praktischen, körperorientierten Ansätzen verbindet. Gerade diese Kombination ermöglicht nicht nur ein besseres Verständnis dafür, wie Psyche, Körper und Nervensystem zusammenhängen, sondern sie wirkt auch dort, wo reine Gespräche oft an ihre Grenzen stoßen – auf der körperlichen Ebene. Durch gezielte, körperorientierte Methoden können festgesetzte Spannungen, Blockaden oder Muster, die häufig im Zusammenhang mit Stress oder belastenden Erfahrungen – wie Trauma – entstanden sind, sanft gelöst werden. So wird Veränderung nicht nur im Kopf nachvollziehbar, sondern im ganzen System spürbar. Diese besondere Verbindung eröffnet dir einen tiefgreifenden Zugang zu dir selbst und macht nachhaltige, ganzheitliche Veränderung überhaupt erst möglich. DIE INHALTE AUF EINEN BLICK ​ Psychotherapeutisches Wissen und praktische Übungen, die dir helfen, zu verstehen, wie deine psychischen Beschwerden entstanden sind - damit du erkennst, wie deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten zusammenhängen und du gezielt Einfluss darauf nehmen kannst. Ein verständlicher Einblick in die Polyvagal-Theorie und das Nervensystem, der dir eine neue Perspektive auf die Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Beschwerden ermöglicht – und damit einen wertvollen Zugang zur Selbstregulation und inneren Stabilisierung schafft. Traumasensible Yogaübungen, die speziell auf unterschiedliche psychische Beschwerden abgestimmt sind.