Psychologische Psychotherapeutin & Yogalehrerin
Praxis für Psychotherapie und Yoga

HELL YES - Dein ganzheitliches Programm für innere Sicherheit, emotionale Stabilität, körperliches Wohlbefinden und gesunde Beziehungen

ONLINE-LIVE-KURS ÜBER 4 MONATE

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FÜR WEN IST DIESES PROGRAMM GEEIGNET?

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Dieses Programm richtet sich an Menschen, die:

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• aktuell psychisch herausgefordert sind oder nicht wissen, wie sie ihre psychischen Probleme allein bewältigen können

• vielleicht sogar schon einmal darüber nachgedacht haben, eine Therapie zu machen, aber noch keinen Platz gefunden haben

• oder vielleicht sogar schon therapeutisch begleitet werden und sich ergänzende, praktische Methoden zur Stabilisierung und Unterstützung wünschen

• sich nach innerem Wachstum, persönlicher Entwicklung und mehr innerer Stabilität sehnen.

• therapeutisch oder beratend arbeiten, ihr Angebot um fundierte, körperorientierte Methoden erweitern möchten und gleichzeitig Raum für eigene Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung suchen.

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WAS ERWARTET DICH?

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Du erhältst ein fundiertes, ganzheitliches Angebot, das psychotherapeutisches Wissen mit praktischen, körperorientierten Ansätzen verbindet. Gerade diese Kombination ermöglicht nicht nur ein besseres Verständnis dafür, wie Psyche, Körper und Nervensystem zusammenhängen, sondern sie wirkt auch dort, wo reine Gespräche oft an ihre Grenzen stoßen – auf der körperlichen Ebene. Durch gezielte, körperorientierte Methoden können festgesetzte Spannungen, Blockaden oder Muster, die häufig im Zusammenhang mit Stress oder belastenden Erfahrungen – wie Trauma – entstanden sind, sanft gelöst werden. So wird Veränderung nicht nur im Kopf nachvollziehbar, sondern im ganzen System spürbar. Diese besondere Verbindung eröffnet dir einen tiefgreifenden Zugang zu dir selbst und macht nachhaltige, ganzheitliche Veränderung überhaupt erst möglich.

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DIE INHALTE AUF EINEN BLICK

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• Psychotherapeutisches Wissen und praktische Übungen, die dir helfen, zu verstehen, wie deine psychischen Beschwerden entstanden sind - damit du erkennst, wie deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten zusammenhängen und du gezielt Einfluss darauf nehmen kannst.

• Ein verständlicher Einblick in die Polyvagal-Theorie und das Nervensystem, der dir eine neue Perspektive auf die Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Beschwerden ermöglicht – und damit einen wertvollen Zugang zur Selbstregulation und inneren Stabilisierung schafft.

• Traumasensible Yogaübungen, die speziell auf unterschiedliche psychische Beschwerden abgestimmt sind.

• Atemtechniken, die gezielt bei verschiedenen psychischen Belastungen unterstützen – nicht nur bei Stress und Ängsten, sondern auch bei weiteren Herausforderungen.

• Meditationen, die auf psychische Beschwerden zugeschnitten sind und deine Selbstwahrnehmung fördern.

• Ganzheitliche und moderne Impulse für Ernährung, Bewegung, Schlaf und eine gesundheitsfördernde Lebensweise.

• Methoden und Übungen aus der Gestalttherapie und Bewegungstherapie, die dich in deiner Entwicklung begleiten.

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DEINE BEGLEITUNG

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• Regelmäßige Live-Online-Treffen alle zwei Wochen über einen Zeitraum von vier Monaten – gemeinsam mit mir. Hier erwarten dich fachlich fundierte Impulse, praktische Übungen sowie Raum für Fragen und Austausch.               Das Programm beginnt am 23. September 2025. Die Live-Termine finden alle 2 Wochen von 18.30-20.30 Uhr statt, wobei 20-20.30 ein Raum für Fragen sein wird.           Termine: 23.09.2025 | 07.10.2025 | 21.10.2025 | 04.11.2025 | 18.11.2025 | 02.12.2025 | 16.12.2025 | 30.12.2025 | 13.01.2026

• Wöchentliche Impulse, Übungen und Meditationen, die du flexibel in deinem Alltag integrieren kannst – alle Inhalte erhälst du direkt von mir professionell aufbereitet, praxisnah und alltagstauglich per Telegramm und E-Mail.

• Kleine von mir angeleitete Gruppen zwischen den Live-Terminen, in denen du dich auf Wunsch mit anderen Teilnehmenden austauschen, vernetzen und gegenseitig unterstützen kannst - natürlich optional, keine Verpflichtung!

• Ein strukturierter Rahmen, der es dir ermöglicht, in deinem Tempo zu lernen, dich weiterzuentwickeln und Schritt für Schritt deine innere Sicherheit, emotionale Stabilität und dein körperliches Wohlbefinden zu stärken.

 

WARUM DIESES PROGRAMM BESONDERS IST

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Die Teilnehmenden profitieren von einem einzigartigen Zusammenspiel aus psychotherapeutischem Wissen, traumasensiblen Körperübungen, Achtsamkeitspraxis, modernen Gesundheitsimpulsen und einem wertvollen Verständnis über das Nervensystem auf Grundlage der Polyvagal-Theorie. Genau dieses Zusammenspiel eröffnet einen neuen, wertschätzenden Blick auf psychische Beschwerden und deren Entstehung.

Die Kombination aus fundierter Psychotherapie, körperorientierten Methoden und modernen Erkenntnissen ermöglicht einen ganzheitlichen Ansatz, der tiefere Zugänge zu dir selbst schafft und nachhaltige Veränderung fördert.

Hier findest du keine schnellen Lösungen oder oberflächlichen Tipps, sondern ein tiefgehendes, professionelles Angebot, das dich dabei unterstützt, langfristig und eigenverantwortlich an deiner psychischen und körperlichen Gesundheit zu arbeiten – in deinem Tempo, von zuhause aus und mit qualifizierter Begleitung.

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Was sich nach HELL YES verändern kann?

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Nach HELL YES hast du nicht nur theoretisches Wissen im Kopf, sondern entwickelst ein echtes, körperlich spürbares Verständnis für dich selbst. Du beginnst zu verstehen, wie deine psychischen Beschwerden, körperlichen Reaktionen und inneren Muster zusammenhängen – und wie du Schritt für Schritt darauf Einfluss nehmen kannst.

Das bedeutet für dich:
✔ Du lernst, alte Muster, körperliche Spannungen und Blockaden anzuerkennen und Schritt für Schritt zu lösen – für mehr innere Stabilität.
✔ Deine Selbstwahrnehmung und das Bewusstsein für deinen Körper und dein Nervensystem stärken dein Sicherheitsgefühl – weniger Ängste und Stress.
✔ Mit gezielten Übungen verbesserst du deine Selbstregulation und kannst Ängste und Unsicherheiten besser bewältigen.
✔ Du weisst, wie du gesündere und authentischere Beziehungen zu anderen gestalten kannst, wie echte Verbindung möglich wird .

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DEIN INVESTMENT

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Spezialangebot für die erste Runde:
4 Monate intensive Begleitung für 990 Euro (netto = brutto, keine zusätzliche Mehrwertsteuer).
Das ist ein einmaliges Angebot für die erste Programmrunde.

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TEILNAHMEVORRAUSETZUNGEN

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Die Teilnahme setzt eine ausreichende psychische Stabilität und Selbstverantwortung voraus. Das Programm eignet sich für Menschen, die bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten und sich auf die Inhalte einzulassen.

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BITTE BEACHTE!

Dieses Angebot ersetzt keine individuelle Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Darum geht es hier auch nicht. Vielmehr bietet das Programm eine ergänzende Unterstützung – sei es zusätzlich zu einer bestehenden Behandlung, auf dem Weg dorthin oder für Menschen, die sich selbstverantwortlich um ihre psychische Gesundheit kümmern möchten.

Bei akuten psychischen Krisen, insbesondere bei Suizidgedanken oder akuter Suizidalität, ist eine Teilnahme nicht möglich. In solchen Fällen wende dich bitte an eine geeignete therapeutische oder medizinische Anlaufstelle.

Wenn du unsicher bist, ob das Programm für dich geeignet ist, melde dich gern per Mail bei mir.

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