Psychologische Psychotherapeutin & Yogalehrerin
Praxis für Psychotherapie und Yoga

Retreat Februar 2026:

Yoga zur Selbstfürsorge

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​Im Februar 2026 findet das Retreat im Kornspeicher statt.

Ein Retreat bietet die Möglichkeit des inneren Rückzugs und einer eigenen Auszeit. Der Kornspeicher Mauritz ist ein Ort, der viele gute Vorraussetzungen dafür bietet - dort ist es still, friedlich, natürlich und wohlig (kleine Sauna und Kamin). Es wird zweimal täglich praktiziert, mit dem Ziel körperlich tiefere Schichten zu erreichen und festsitzende Anspannungen aufzuspüren, neue Bewegungsmuster zu erforschen und um eine tiefe Ruhe bei zeitgleicher Wachheit und Klarheit zu bewirken. 

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Bewegte und stille Meditationsformen dienen dem Sein in der Stille und dem inneren Verdauen.

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​Juliane Armster kocht vorzüglich vegetarisch und absolut passend zum Yoga.

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Gemeinsam zu essen, zu geniessen und/oder sich dabei auszutauschen, kann das Wohlbefinden und das Gefühl des sozialen Eingebundenseins steigern. Zeitgleich ist für die, die Ruhe und Rückzug suchen, der Kornspeicher ein geeigneter Ort.

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Wann und Wo:
19.02.26 - 22.02.26

Donnerstag 16.30 Uhr - Sonntag 12.30 Uhr

Kornspeicher Mauritz, Rügen (Zicker)

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Bitte mit Überweisung buchen
(Siehe Anmeldeformular)

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Retreat Juni 2026:

Yoga zur Selbstfürsorge

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In dieser besonderen Auszeit lernst und praktizierst du verschiedene Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsformen, die speziell der Regeneration, Stressreduktion und bewussten Körperwahrnehmung dienen.
Was dieses Seminar besonders macht, sind unter anderem integrierte Selbstreflexionseinheiten.

Hier hast du Raum, deine persönlichen Erfahrungen mit den praktizierten Techniken zu reflektieren und individuelle Bedürfnisse, Wünsche oder Hindernisse im Kontext der Selbstfürsorge zu erkunden. Diese Reflexionsphasen ermöglichen eine vertiefte Auseinandersetzung mit deiner Praxis und helfen dir, Erlerntes nachhaltig in deine Alltag zu integrieren.

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Unser Seminar findet in einem allein gelegenen, ruhigen Kornspeicher inmitten einer naturreichen Umgebung nahe dem Bodden statt. Dieser besondere Ort mit seiner Sauna, dem gemütlichen Kamin und verschiedenen Rückzugsmöglichkeiten schafft einen idealen Rahmen für Selbstreflexion und tiefe Entspannung.

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Das Seminar richtet sich sowohl an Interessierte mit als auch ohne Vorerfahrung.
Alle Übungen werden so vermittelt, dass sie für jeden zugänglich und individuell anpassbar sind. Durch den Wechsel von aktiven Phasen und Zeiten der Stille entsteht ein harmonischer Fluss, der Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Wie immer wird es kleine Überraschungen geben, auf die du dich freuen darfst.

 

Wann und Wo:
01.05.26 - 05.05.26

Montag - Freitag Uhr

Kornspeicher Mauritz, Rügen (Zicker)

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Heldenreise 2024

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Ganzheitliches und tiefgreifendes Seminar zur Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung

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Paul Rebilliot, der Erfindet der Heldenreise, kreierte nach einer tiefen persönlichen Lebenskrise dieses revolutionäre und tiefgreifende Seminar.  Die Heldenreise ist ein intensiver Selbsterfahrungsprozess.

Sie ermöglicht eine innere Reise zu sich selbst, grob angelehnt an die Schritte des Helden in Geschichten und Heldensagen. Rebillot kombinierte dafür Elemente aus Therapie und Coaching, aus Mythologie, Theater, Ritual, Musik, Kunst, Meditation und Bewegung zu diesem ganzheitlichen Seminar.

Dieses tiefgreifende Konzept ermöglicht, sich dem Konflikt zwischen Wünschen und Sehnsucht auf der einen Seite und Ängsten oder Bequemlichkeit auf der anderen Seite zu stellen. Für uns Menschen ist dieser Konflikt sehr bedeutsam. Ihn zu lösen, heißt letztlich reif und selbstbestimmt zu werden.

Es braucht dafür keine Vorkenntnisse und Vorbereitung. Es richtet sich an Menschen, die an persönlicher Entwicklung und Heilung interessiert sind.

 

Gründe für eine Heldenreise können sein:

Wunsch nach

Lebendigkeit und Spürfähigkeit

Weg aus der Trägheit, Starre zu finden

mehr Kontakt-und Beziehungsfähigkeit

Energie, Entschlossenheit

eigene Grenzen wahrnehmen und (wieder) verteidigen lernen

nach Kreativität und/oder die eigene Stimme (wieder) zu finden

 

bei Selbstwertproblemen Ängsten Freudlosigkeit

Verlassenheitsängste unbändige innere Wut

Schwierigkeit, sich zu regulieren (Wutausbrüche, Drama, sich nicht beruhigen können) unklarem Zustand, dass „irgendwas fehlt, nicht stimmt“

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Die Heldenreise wird von Judith Vogel-Weissinger und Dr. Peter Hofer geleitet.

Judith ist psychologische Psychotherapeutin, Yogalehrerin und Tanztherapeutin

Dr Peter Hofer ist Resilienztrainer und Forscher, Coach und Psychotherapeut.

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