HELL YES Dein ganzheitliches Online-Live-Programm für eine starke Psyche über 4 Monate Start: 4. November 2025 Was du bekommst Fundiertes, ganzheitliches Angebot: Psychotherapeutisches Fachwissen + körperorientierte Praxis, Polyvagal-Theorie verständlich erklärt: Neue Sichtweise auf Stress, Angst und Erschöpfung, Traumasensibles Yoga & Körperübungen: Sanfte Wege, Spannung und Blockaden zu lösen, Praktische Reflexions- und Alltagstools: Ressourcen aufbauen, Signale des Nervensystems erkennen, Verbindung zu dir selbst und anderen stärken, Resilienz & Ressourcenaufbau: Stabilität entwickeln, auch in herausfordernden Momenten, Körpertraining & emotionales Training: Deinen Körper kräftigen, deine Gefühle regulieren und flexibler damit umgehen, Gemeinsame Praxis: Meditieren, reflektieren, Journaling und Austausch in einer geschützten Gruppe Was sich dadurch verändert! Du wirst resilienter und findest leichter zurück in deine Mitte. Du lernst, Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen. Deine innere Stabilität wächst, sodass du dich nicht mehr so schnell von Stress oder Kritik aus der Bahn bringen lässt. Körperlich wirst du geschmeidiger und stärker, psychisch erlebst du mehr Gelassenheit und Klarheit. Du erkennst, warum Schutzmechanismen entstanden sind – und wie befreiend es ist, neue, stärkende Wege zu wählen. Besonderes Extra Als Highlight gibt eine erfahrene Ärztin und Ernährungsexpertin Einblicke in das Zusammenspiel von Ernährung und Psyche – und zeigt, wie du diesen Bereich gezielt für deine Stabilität und dein Wohlbefinden nutzen kannst. Termine auf einen Blick 04.11.2025 18.11.2025 02.12.2025 16.12.2025 06.01.2026 20.01.2026 03.02.2026 17.02.2026 9. Termin: wird noch festgelegt ⏰ jeweils 18:30–20:30 Uhr · Theorie & Yoga